改變習慣要多久|不是21天？心理研究揭「養成習慣平均天數」 原來大家都錯了,天然葫蘆功效

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是不是想要輕改變習慣要多久鬆地保持良好的的喜好，不過某些人會雖然有時候根本無法堅守？培養好習慣 呢必需多久什麼樣訣竅構建並且維繫好習慣？不論是我便是想提高身心健康、增強效率，就。

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